无法控制脾气，情绪烦躁对孩子发泄，这是否是病？如何应对？

健康咨询描述： 我无法控制我的无法脾气，心里很烦躁，控制孩子现在就好像是脾气我的出气筒，每次我也很后悔，情绪讨厌自己，烦躁发泄否病我很无奈。对孩对

曾经的无法治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：这是病吗，应该怎么办

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ask65775713sz 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-15 09:00:19 我要投诉       

这种情况不一定是病，但确实是需要重视和调整的问题。无法控制脾气、情绪烦躁并向孩子发泄，可能是多种因素导致的，如生活压力、心理负担等。要意识到这种行为的不当性，并努力改变。可以尝试通过运动、冥想等方式缓解压力，调整情绪。当感到烦躁时，试着深呼吸，给自己一些时间冷静下来。同时，也可以寻求家人和朋友的支持与理解。如果情况较为严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的指导和支持。